Nutrientes en Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal
Vegetales y productos
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
63.5 g
|
63.5%
|
La energía (calorías)
|
132 kcal
|
|
Energía (julios)
|
554 kJ
|
|
Proteína
|
4.39 g
|
4.39%
|
lípido total (grasa)
|
0.1 g
|
0.1%
|
Ceniza
|
2.38 g
|
2.38%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
29.63 g
|
29.63%
|
Fibra, dietética total
|
5.5 g
|
5.5%
|
Calcio, Ca
|
46 mg
|
0.05%
|
Hierro, Fe
|
5.94 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
37 mg
|
0.04%
|
El fósforo, P
|
82 mg
|
0.08%
|
Potasio, K
|
650 mg
|
0.65%
|
Sodio, Na
|
252 mg
|
0.25%
|
Zinc, Zn
|
0.51 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.882 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.98 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.5 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
15.3 mg
|
0.02%
|
tiamina
|
0.071 mg
|
|
Riboflavina
|
0.075 mg
|
|
La niacina
|
2.22 mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.594 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.492 mg
|
|
El folato, el total de
|
17 µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
17 µg
|
|
El folato, DFE
|
17 µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.026 g
|
0.03%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.001 g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.003 g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.016 g
|
0.02%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.002 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.001 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.043 g
|
0.04%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.032 g
|
0.03%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.01 g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
|